-->

طرق تقويه الاعصاب الاغذيه الطبيعيه

كيف تقوي الاعصاب بتناول الاغذيه

افرع تدوينه تقويه الاعصاب
-نبذه عن الاعصاب .
-هل فى شخص عصبه قوي و شخص عصبه ضعيف .
-اشهر اسباب ضعف الاعصاب .
-اطعمه لتقويه الاعصاب .

ايه هي الاعصاب و هل فعلا فى شخص عصبه قوي و شخص تاني عصبه ضعيف ,
و ايه هيا اسباب او اعراض ضعف الاعصاب و ازاي نقدر نعالجها فى المقاله ديه هنعرف كل حاجه عن تقويه الاعصاب .

نبذه عن الاعصاب

عشان نتكلم عن الاعصاب لازم نعرف الجهاز العصبي بتاعنا عامل ازاي , و ده بدايه كده بيبقا اساسه من الخ الي الحبل الشوكي الي الاعصاب اللي بتغزي الاعصاب فى اجهزه الجسم كله و اي جزء او عضو من اعضاء الجسد لازم تشتغل عن طريق الاعصاب اللي اساسها بيجي من المخ .

طرق تقويه الاعصاب الاغذيه الطبيعيه

هل في شخص عصبه قوي و شخص عصبه ضعيف

الاجابه بكل بساطه لا لان كل الاعصاب واحده ولكن الفرق ان ممكن يكون فى عومل وراثيه بتأثر على قوه العصب و ده بيرجع للتأثير الجيني للشخص ده و زي محنا قولنا البشر كلهم التركيب العصبي بتاعهم واحد و متشابه .

اشهر اسباب ضعف الاعصاب

معظم اسباب الاعصاب هوا الضغط على العصب بمعني ممكن يكون في حاجه فى جسم الانسان ضغطه علي العصب و ده بيأثر علي قوه العصب مثلا الانزلاق الغضروفي فى الرقبه الو الظهر .

فى ناس كتير بيبقا عندها ضعف الاعصاب بسبب امراض مزمنه مثلا مرض السكر .

و فى اكثر الاحوال بيبقا سوء تغذيه لان الجهاز اللي بيتحكم فى قوه الاعصاب بيبقا محتاج قدر كافي من الغذاء الغني بالبروتين عشان يقدر يدي القدر الكافي من قوه العصب .

من ضمن اعراض ضعف الاعصاب هي تنميل الاطراف و ده بيجبي نتيجه للضغط على عصب من اعصاب الجسد مثلا عندما تجلس على الارض مربع لفتره طويله يبدأ قدمك فى التنميل .


اطعمه لتقويه الاعصاب

الكبده 

غنيه بفيتامينات ب6 و ب12 الفيتامينات ديه مهمه جدا لتصنيع الموصلات العصبيه و تقويتها كما انها تحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل علي مساعده الجهاز العصبي علي اداء وظيفته بشكل كامل .

اللحوم الحمراء لتقويه الاعصاب

تحتوي اللحوم الحمراء على ماده الجليكوجين التي تعمل علي التحول الي جلوكوز المفيد فى تقويه الجهاز العصبي و تحسين ادائه و ايضا يحتوي علي فيتامينات ب المقويه للاعصاب .

السمك لتقويه الاعصاب

يحتوي السمك على الاحماض الدهنيه غير المشبعه اوميجا 3 و اوميجا 6 و هما ضروريان لنمو الخلايا العصبيه و قيامهما بوظيفتها فى توصيل الاشارات العصبيه للعضلات و تنفيذها لها بشكل كامل و منضبط .

البيض لتقويه الاعصاب 

يفيد البيض في تقويه الجهاز العصبي و تحسين ادائه بشكل كبير لما يحتويه من فيتامين ب و ايضا ماده الكولين التي تعمل علي تنظيم الدماغ و الجهاز العصبي .

تقدر تشوف مقاله بتتكلم عن طرق لتقويه الاعصاب من هنا :
.



احمد فؤاد
كاتب المقالة
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع DocTorWasFa .

جديد قسم : وصفات للصحه

إرسال تعليق